年齢とともに体の異常も出やすくなる

四十肩なんて言葉は縁遠いと思っていたけれど、実際に歳をとるにつれていろいろな体調不良が起こるようになっています。特に筋肉周りと体力というのは、思っている以上にガタが来るものです。

実際、アラフォーといわれる歳になってから免疫系も含めていろいろな病気になりましたし、過去になっていて治ったと思っていた病気が再発したりもしています。
もちろん、自分はなるはずがないと思っていた四十肩も実際になってしまいましたし、それによって身体に結構な負担になっているのを感じています。

基本的には体を鍛えたりが一番ですが

実際、肉体の不調というのは運動不足などにより筋肉の量が減った事などがほとんどの要因だと思われるので、ストレッチや運動、筋トレなどで改善できることだとは思いますが、実際にある程度身体を動かしているつもりでも意外と身体にガタはきてしまいます。

また、運動自体が逆に体を痛める要因にもなってしまい、なかなか状況を改善することができるところまでいかない人もいるでしょう。
最近はヨガなんかも流行っていますが、意外としっかりとできるようになるには時間がかかるものです。
昔はそんなにも苦にならなかったのに、歳をとってくると簡単なストレッチですら大変で、変な所が攣ったりして三日坊主になってしまいかねないというのが現状でしょうね。

健康のためにランニングをしている人もいるでしょうが、実は上半身は鍛えられていないですからデスクワークの肩こりにはいまいち効果が無かったりもするんです。

少しずつ身体を鍛えながら基本はメンテナンスを

肩が上がらないとかいうのは、ストレッチなどでも多少は改善しますが、ひどくなると焼け石に水の時だってあります。実際、痛みなどを伴ってくると広範囲をほぐさないと効果が無いので、ストレッチでは効果が薄い時がほとんどです。
そういった意味でも、身体を動かしたり鍛えるのも大事なんですが、当座の対応についてはマッサージや整骨院を使った方が良いといえるでしょう。

最近はちょっと睡眠も浅いし疲労も回復しにくいので、併せて酸素カプセルなんかも試してみたいなぁとは考えているのですが、身近にあるのは意外と高いんですよね。周りに無いから値段が高騰しているのではないかと思うぐらい。

逆に「福岡市で整体なら口コミ100件超のしばた整骨院」なんてものすごく酸素カプセルが安いから、近くにないのが本当に残念です。

しばた整骨院さん見ていると、本当うちの近くに欲しいなぁって思いますね。料金も明朗会計で適切な値段だし、酸素カプセルはうちの近所に比べたら相当安いし…。正直、自分が今使っているマッサージの料金を考えると毎週通えるなぁって…まぁ治療にはさすがに毎週もは通いたくないんですが。

遠方なのでさすがに自分は通えないですが、同じくデスクワークの弟が福岡で働いているので、つらそうにしてたら紹介してあげたいとは思います。ホント福岡にいる人はうらやましいですね。

信頼できる整骨院も酸素カプセルも身近にはないのが残念

もちろん信頼できる整骨院も欲しいのですが、疲労回復ができる酸素カプセルも欲しいです。
かといって、なかなか自分の勤務時間に合わせて使えるところもないですし、ＨＰも無いようなところも結構あるので一見で入ることも難しいです。

家の近くも最近流行りのストレッチ専門のお店とかありますがちょっと毛色が違いますし、どうせならば全部いっぺんにたいなぁと思います。金銭的にも時間的にもかなりもったいないですから…。
しばた整骨院さんのような所が近くにできないかなぁと思いますね。